การนวดทุยหนา

การนวดทุยหนา (TUINA)

การนวดทุยหนา เป็นการปรับสมดุลลมปราณภายในร่างกาย เพื่อผ่อนคลายความเจ็บปวด และความเมื่อยล้า ลมปราณที่ติดขัด หรือเลือดที่หมุนเวียนไม่สะดวก การนวด จะนวดตามเส้นลมปราณ หรือจุดฝังเข็ม โดยการใช้ศอก มือ และส่วนต่าง ๆ ของมือแทนการใช้เข็ม

การรักษาด้วยวิธีนวดทุยหนา จะเน้นด้านเทคนิค ฝีมือการพลิกแพลง ใช้เทคนิคการนวดด้วยมือหลายรูปแบบในการรักษา เช่น การทุบ ตบ คลึงกล้ามเนื้อ กดจุด บีบ บิด โยก หมุน รวมไปถึงการจัดเส้นเอ็น กระดูก คลายประสาท กระตุ้นให้เลือดหมุนเวียน เลือดลมเดินสะดวก คลายเส้น ปรับสมดุลหยิน-หยาง รักษาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เป็นต้น ทั้งนี้ แพทย์ผู้ทำการนวดทุยหนาจะต้องมีทักษะและผ่านการฝึกอบรม การนวดทุยหนาจะใช้เวลาประมาณ 20– 30 นาที

ขั้นตอนในการนวดทุยหนา

ขั้นแรก นวดเพื่อกระตุ้น : เป็นการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ขั้นที่สอง นวดเพื่อปรับอวัยวะ : เป็นการนวดเพื่อปรับความสมดุลของอวัยวะ และอุณหภูมิในร่างกาย

ขั้นที่สาม นวดลงน้ำหนักในจุดที่เกิดความเจ็บปวดตามจุดต่าง ๆ : เพื่อกระตุ้นให้อวัยวะส่วนนั้น ๆ ทำงานได้เป็นปกติ การนวดในขั้นตอนนี้จะใช้แรงค่อนข้างมากและหวังผลในการรักษาเป็นสำคัญ มีทั้งการกด การดัด การตบ การกระตุก และการโยก

คำแนะนำ

• ควรมารักษาต่อเนื่องสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยจำนวนครั้งในการรักษาขึ้นอยู่กับแพทย์พิจารณา
• รับประทานอาหารมาก่อนอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง
• พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง

ข้อห้ามและควรระวังสำหรับการนวดทุยหนา

1. หญิงตั้งครรภ์ และผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน
2. ผู้ที่มีบาดแผลภายนอก แผลเปิด หรือแผลเป็นที่มีการ เปลี่ยนแปลงได้
3. ผู้ที่มีการติดเชื้อ เช่น ตับอักเสบ หลอดเลือดอักเสบ
4. ผู้ที่มีผิวหนังอักเสบ เพราะอาจทำให้อักเสบมากขึ้นได้
5. ผู้ที่เพิ่งรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ